むすめ達の、睡眠の質が最高なワケ♡

愛知から全国へ

ベビーマッサージ講師育成

親子コミュニケーションを

お伝えしています

anbabyの伊藤綾です♩

今日は睡眠について。

不足すると、心身の発育に影響する睡眠。

共働き世帯の増加や

スマホやゲームが身近になったことで

夜型の子供が増えている現代。

６歳～13歳の小学生でさえ

９～13時間の睡眠が推奨されています。

子供たちの健康を守るために

“睡眠”はとてつもなく大切なのです！

理想は「寝なさい！」と言わなくても

決まった時間に、眠くなり

目覚めるというリズムがあること。

寝る前に絵本を読むなど

ルーティーンを決めると良いと

言われていますが

私が娘たちと過ごす中で

これが大切！と感じていることを

ここで、お伝えします♪

すばり！

❝ふれあい❞

です。

【ふれあい】と一言で言っても

大切なのは

❝こころ❞が、満たされるかどうか。

昨日のこと。

風邪気味だった長女は

「ママ、休みたい・・・」とのことで、

熱はなかったけれど、小学校を欠席しました。

長女とふたりでのんびり過ごしました。

（↑ 私が仕事をしている横で、ドリルをはじめる長女。）

次女も、保育園のお迎えを早めて

寝るまでの間、私もスマホも触らず

娘たちに絵本を読んだり

病院ごっこに付き合ったり

ただただ床やソファでゴロゴロしたり

過ごしていると・・・

いつもより１時間も早く

「ねむたい。」となり

なんと、19時就寝。

娘たちから「もう、ねるね。」と

しかも、６歳の長女と２歳の次女

二人きりで寝室へ行き、眠りました。

「もう、時間だから寝ないと！」

なんて、言っている日は

なかなか寝る準備が進まないのに

ただただ一緒に過ごしている日は

自然と眠くなる。

走り回って体力を消耗したわけでもなく

ただ一緒に、でもいつも以上に
同じことをして過ごしただけ。

心が満たされることが
何よりも成長の源なんだな。
と感じる一日でした。

そして、今朝。

長女から、いつも以上に元気な

「いってきまーす！」を聞けました♡

このちょっとした変化にも気付けるから

子供との時間がものすごく楽しい私です。

小さな異変

小さな成長

小さな幸せ

に気付ける余裕が

家族の幸せに繋がっていると思うと

また、嬉しい♡

でも、会社員のままだったら

休ませていませんでした。

そして、休ませてなかったら、

この気付きもありませんでした。

ママにこそ
暮らしにも時間にも心にも
ゆとりは不可欠です。

最後まで、読んで下さり

ありがとうございます🥰

◎イライラしたくない

◎親子コミュニケーションを学びたい

◎自立したい

◎自分の時間が欲しい

◎心にゆとりが欲しい

◎わが子との時間をもっと大切にしたい

ひとつでも当てはまる方は

そのお気持ちのまま

いらしてください💗

どんな気持ちも悩みも宝物に✨

～私自身、子育てに悩んで出逢えてベビーマッサージだから～

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